Chạy Bộ Hàng Ngày Giúp Ngăn Ngừa Ung Thư ?

    Chạy Bộ Hàng Ngày Giúp Ngăn Ngừa Ung Thư ?

    Trên một tạp chí Y học của hiệp hội Y khoa Mỹ đã công bố kết quả cực kỳ tốt cho con người giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đây là một quá trình theo dõi khắt khe với 1,44 triệu người tham gia đăng ký trong khoảng 11 năm. Với lượng tham gia đông và kiểm soát khắt khe của các nhà khoa học, họ nhận ra rằng vận động thể chất giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh ung thư tới 7% so với những người không tập hoặc ít tập thể thao hàng ngày.

    Đặc biệt, theo nghiên cứu những phụ nữ thường xuyên chạy bộ sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư tử cung tới 21% và giảm tới 10% với bệnh ung thư vú.

    Mỗi tuần hãy bỏ ra một ít thời gian để chạy bộ kết hợp với những môn thể thao khác như đạp xe, tập yoga…vừa nâng cao sức khỏe, vừa đẩy lùi nguy cơ mắc bện ung thư. Tập luyện thể thao là phương pháp vô cùng tiết kiệm ngăn ngừa bệnh tật mà mang lại hiệu quả.

    Chạy bộ có giúp ngăn ngừa ung thư không?

    Các bác sĩ đã khẳng định rằng: bạn đã giúp cơ thể chống lại căn bệnh ung thư mỗi lần khi bạn mang giày chạy và nỗ lực cho những hành trình chạy bộ với thời lượng và khoảng cách xa. Trong quá trình chạy, bạn sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng, sự oxy hóa máu, tác động trị liệu đến hệ thống xương, chống lại độc tố, làm săn chắc cơ bắp và tác động đến mọi tế bào trong cơ thể.

    Hơn 4 trong 10 chẩn đoán ung thư có thể bắt nguồn từ những thói quen không lành mạnh. Cụ thể như hút thuốc, uống rượu, chế độ ăn uống không khoa học, lối sống ít vận động. Vì vậy, bằng cách chú ý đến lối sống của bản thân –  ăn gì, ngủ có đủ giấc không/ có ngủ nướng không, việc luyện tập thể dục thể thao có điều độ không – bệnh ung thư sẽ không có cơ hội tiến đến gần bạn.

    Biện pháp phòng ngừa này có thể làm giảm nguy cơ ung thư của bạn đến mức nào? Trong một nghiên cứu ở Anh năm 2018, những người thực hiện lối sống lành mạnh bằng cách cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học và hoạt động thể chất (cụ thể là chạy bộ) sẽ sống lâu hơn 14 năm so với những người không biết tự chăm sóc bản thân, bất kể gen của họ đã dự báo trước điều gì!

    running men

    Chạy Bộ Giúp Thu Nhỏ Các Tế Bào Ung Thư

    Các nhà khoa học của Đại học Copenhagen của Đan Mạch đã nghiên cứu ung thư trên chuột bạch. Sau một thời gian dài nghiên cứu cho thấy nếu hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ cao như chạy bộ sẽ khiến các tế bào ung thư thu nhỏ tới 50%.

    Thí nghiệm được thực hiện trên những chú chuột bạch tình trạng bệnh giống nhau, đó là bệnh ung thư phổi. Họ đã chia chuột bạch thành 2 nhóm: một nhóm thường xuyên chạy bộ liên tục, nhóm còn lại không làm gì cả. Kết quả nhận được cho thấy những khối u của nhóm chuột thường xuyên vận động giảm 50% so với nhóm còn lại.

    Theo đó, khi hoạt động mạnh, lũ chuột sẽ tiết ra hormone adrenaline – chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống lại các khối u thư gan, phổi ngay trên ung thư da.

    Các nhà khoa học chỉ ra rằng có một chất hóa học Interleukin do cơ bắp tiết ra trong lúc vận động có nhiệm vụ phát tín hiệu điều hướng các tế bào miễn dịch đến các tế bào ung thư. Đây là một phát hiện cực kì tích cức sẽ giúp các nhà khoa học nghiên cứu hướng điều trị ung thư.

    Thói quen chạy bộ có thật sự giúp bạn chữa khỏi bệnh ung thư không?

    Các chuyên trang về sức khỏe đều có những bài viết khẳng định rằng: Việc chăm chỉ tập thể dục nói chung và chạy bộ nói riêng sẽ là phương pháp hữu hiệu để hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư. Vì chúng giúp sức đề kháng của chúng ta được tăng cường.

    Bằng cách giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh để các tế bào không bị đột biến, chúng ta sẽ có thể chống chọi và dần dần chữa khỏi bệnh ung thư (nếu ở giai đoạn mới bắt đầu).

    Xét nghiệm sàng lọc ung thư thường xuyên

    Các xét nghiệm sàng lọc ung thư thường xuyên khoảng 6 tháng một lần để phát hiện sớm một số bệnh ung thư khi còn nhỏ, chưa biến chứng và dễ điều trị hơn. Với nhiều bệnh ung thư cổ tử cung và đại tràng thì các xét nghiệm thậm chí có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư phát triển ngay từ đầu.

    Kiểm soát cân nặng ở mức bình thường

    Thừa cân hoặc béo phì là một trong nhiều yếu tố gây ra bệnh ung thư bao gồm ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, thực quản, ung thư tuyến tụy. Vì thế hãy kiểm soát cân nặng của bản thân thông qua việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

    Hiện nay, sàng lọc ung thư sớm được coi là biện pháp hoàn hảo trong việc phát hiện và điều trị kịp thời các loại ung thư. Giảm chi phí điều trị và nhất là giảm tỷ lệ tử vong ở người bệnh. Bệnh viện TWQĐ 108 luôn triển khai và giới thiệu tới khách hàng Gói Trung Tâm Tư Vấn Di Truyền và Sàng Lọc Ung Thư – Bệnh viện TWQĐ 108 giúp xét nghiệm gen, chẩn đoán hình ảnh, xét nghiệm các chất chỉ điểm sinh học phát hiện khối u sớm.

    Lựa chọn Gói sàng lọc ung thư sớm tại Trung Tâm Tư Vấn Di Truyền và Sàng Lọc Ung Thư- Bệnh viện TWQĐ 108, khách hàng sẽ được:

    • Chỉ một lần xét nghiệm gen có thể đánh giá về nguy cơ mắc của 16 loại ung thư phổ biến ở cả nam và nữ (ung thư phổi, ung thư đại trực tràngung thư vú, ung thư tuyến tụy, ung thư cổ tử cungung thư dạ dàyung thư tiền liệt tuyến,....)
    • Phát hiện sớm các dấu hiệu manh nha của ung thư thông qua chẩn đoán hình ảnh, nội soi và siêu âm.
    • Thao tác khám đơn giản, cẩn thận và chính xác.
    • Đội ngũ chuyên gia được đào tạo bài bản nghề, đặc biệt là về ung thư, đủ khả năng làm chủ các ca khám chữa ung thư.

    Để được hỗ trợ, tư vấn chi tiết xin vui lòng liên hệ với chúng tôi:

    TRUNG TÂM TƯ VẤN DI TRUYỀN VÀ SÀNG LỌC UNG THƯ – BỆNH VIỆN TWQĐ108

    Địa chỉ: số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

    Hotline:0865.898.108

    Email: cgc@benhvien108.vn

    Website: http://sanglocungthu108.vn

    Thời gian làm việc: 6h30 – 17h00, từ thứ 2 đến thứ 6

     

 Copyrights Thiet Ke Website by ungdungviet.vn